マウントから腕挫十字固

（素人の相手が）腕を伸ばして突っ張ってきたり、
腕を伸ばして肩ブリッジをしてきたら、
極める右腕を挟むように相手の胸に両手を着いて、
その両手に体重を掛けながら９０度回転する。
左足は伸ばして水平旋回させて相手の顔に掛け、
右足は正座して着いていた足先の位置は変えないまま
右足を伸ばして膝を上に向けるようにして移動。
相手の右腕を抱えて、必要に応じて自分の襟を掴み、
相手の親指を上にして、両膝を締めて腹を出して極める。

はじめてのP110、DVDはじめての8-6

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