ハーフガード（下）からエスケープしてバックへ

相手がパスガードして上がってきた場合、
左手で相手の左肩、右手で相手の左腕を押さえ、枕を差されないように防ぐ。
エビをして隙間を作り、左肘を相手の右脇に差し、肘を支点に回転させ、左手で右脇を差す。
このとき、隙間を空けると脇を差し返されてしまう。
一瞬、左肘を上げて相手の右腕を上にしゃくって押し上げて隙間を作ってから、
帯を握るか腰を抱える。
右手はどこも掴まず、相手に掴まれないように畳んでおく。
左足を持ち上げ、振り下ろす勢いで空けた隙間から体を抜いて、
右手を床について起き上がり、
肩・頭を密着させ隙間を空けないようにしてすり上がっていきバックを取る。
ポイントは相手の中にある右足を最後までフックしておくこと。
そうしないと簡単にマウントを取られてしまう。

[はじめてのP62、DVDはじめての5-5、DVDバイブル２ch18]

タグ：ハーフガード（下）から

クロスガードから腕挫腕固

クロスガードで相手が左腕で首を抱えてきたら、
左手で相手の首を押し、右手で相手の抱えてきた左腕を抱える。
右足を相手の腰に当て、体を横にずらす。
左足も相手の腰に当て、右足の脛で相手の背中を押さえ首で相手の右腕を挟んで、
両手を組むようにして相手の右肘を極める。

[DVDはじめての4-16]

タグ：クロスガードから

クロスガードからキムラロック

クロスガードで相手を前に崩した際、相手がマットに手を着いたら、
左手で相手の右手首を掴み、左肘を着いて上体を少し起こして
右手で相手の右腕を抱えて自分の左手首を掴む。
相手の右腕の肘の角度は90～120度くらい。
上体を倒す力を利用して相手の右腕を上に上げる。
両足を開いて左足でエビをして左側に体をずらし、
左足を相手の背中に当てて相手を制してキムラロックを極める。
ヒップスローと合わせて。

タグ：クロスガードから キムラロック

オープンガードから草刈

立った相手に対して、オープンガードから、
左手で相手の右かかとを掴み、
右足甲を相手の左ひかがみにフックして、
左手と右足を引きながら、左足で相手の腰骨を蹴り込み倒す。
倒したらすぐ起き上がる。
両足をガニ股にして爪先を外に向ける。

タグ：オープンガードから

立った状態からトリアドルでのパスガード

立った状態から、オープンガードの相手に対して、
相手の両膝を掴み、相手の左膝を掴んだ右手は開くように押し、
相手の右膝を掴んだ左手は手前に引いて左側に踏み込んでから、
爪先足立ちで、肩で相手の下腹部に圧力を与える。
右膝を曲げて相手の腰に当て、相手の左膝を掴んだ右手を離し、相手の右膝を掴み、
相手の右膝を掴んだ左手を離し、相手と隙間を空けないようにして腹の下を通して、
枕を取ってサイドポジションへ移行する。
相手の足を捌く際、自分が動いて回り込むのではなく、
自分はコンパクトに動いて、相手の両足をコントロールして相手を動かすようにするのがポイント。

[はじめてのP74、DVDはじめての6-5]

タグ：立った状態から オープンガードに対して

ニーオンからの片十字絞

（Ａ）首サイドの状態から「左手」から先に掴んで
首サイド状態の左手の手前に右手を四指を中に入れて奥襟を掴み、左手から頭を抜かして片十字絞へ。

[バイタルP78、DVD入門ch12、DVDバイブル２ch21(1:47)]

（Ｂ）「右手」から先に掴んで
右手で相手の右奥襟を取った状態から、左手で相手の左肩を掴み相手を引き起こして半身にさせ脇を締めつつ絞める。相手が右腕に注意を払っていなかったら、張っている足の膝で踏みつけるとよい。

[はじめてのP98、バイタルP78、DVD早川上ch36(2:08)、DVDはじめての7-6、DVDアート1-60]

（Ｃ）左手で相手の奥襟を掴んで吊り上げている状態から、右手でさらにその奥の奥襟を四指を中に入れて掴み、左手を離して、相手の左肩口の余りか相手の左襟を掴んで片十字絞へ。

（Ｄ）左手で相手の右横襟をピンと開いて、右手で深く相手の右横襟(奥襟くらい)を掴んで、左手は相手の左横襟か左肩口を掴んで相手を半身に起こして、自分のみぞおちの辺りに引き寄せながら自分はマットに頭を着いて絞めて、体重をかけて極める。あるいは、左足も正座して上体を倒しすぎないようにしてバランスを取って極める。

タグ：ニーオンから 片十字絞

クロスガードから立った相手に両足草刈

クロスガードの中で、相手が立ち上がった場合、
両手で相手の両足首を（裾を掴むのではなく）直接掴んで、
両膝を締めて尻が落ちてしまう前に腹を出して倒す。
すぐ、片方の手をマットに着いて起き上がりマウントを取る。

DVDアート1-6

タグ：クロスガードから

クロスガードからコブラクラッチを取ってバックへ

クロスガードから、右手で（あるいは両手で）相手の右手を右に流して、
相手の後頭部経由で左手で相手の右手首を掴んで（コブラクラッチ）、
そのままエビをして（さらに柔術立ちのように足を抜いて）バックへ。

タグ：クロスガードから

クロスガードから膝を掬っての横返し

クロスガードから左手で相手の右袖を掴んで、
必要に応じて両足で相手を前に崩して、
腰を浮かして右手で相手の左ひかがみを掬う。
左足を伸ばして大きく旋回させて振り戻す勢いと、
右足で相手の左脇腹を押す力で相手を横に倒す。
相手を返すときは振り下ろした左足は畳んで正座して、
相手の下敷きにならないようにしてマウントをとる。

タグ：クロスガードから

巻きスパイダーからのスイープ

座っている相手の両袖を袋取りし、両足をハの字に腰に当てる。
相手の腰を蹴ってエビをして、体を左にずらして右に少し半身になる。
左足で相手の右腕を巻きスパイダーにする。
足先を脇の奥まで出して足首を返してフックする。
膝は外に張ってテンションをかけておかないと内側に向けておくと簡単にパスガードされてしまう。
右脛を相手の腰に当てこちらも足首を返してフックしておき、
相手が（向かって）左側から上がってこないようにする。
右手で相手の左足を掬って右脛の上に乗せてスイープし、ニーオンへ移行する。

はじめてのP54、バイタルP94、高専P66、
DVD佐々盾ch3、DVD佐々盾ch5、DVDアート1-23(4:00)、（参考：立った相手に）DVD中級ch21

タグ：巻きスパイダー 下から

柔道と柔術の違い

(ワコールCW-X)Wacoal CW-X man レボリューション ロング HXO589

• 出版社/メーカー: CW-X(シーダブリュエックス)
• メディア: ウェア&シューズ

柔道と柔術の違いの１つに、
下着（パンツ）着用の有無がある(笑)

柔道は、一般的にパンツをはかない。ノーパンである。
多分、ルールで明記されているわけではないが、文化的にそうである。

一方、ブラジリアン柔術は、少なくとも試合時は、
パンツの着用がルール上、義務付けられている。
ノーパンが発覚した時点で反則負けとなる。

柔道をやっていた者からすると、下に下着を着けるのはいささか気が引ける。
でも、スポーツタイツなら下着ではないからまぁ、割り切れる（と自分に言い聞かせる）。
膝にキネシオテーピングをする代わりにもなるので、手間とコストの削減にもなる。

クロスガードからヒップスロー

クロスガードから両手を振り下ろして上体を起こし、
クロスを開いて両足をマットに着いて、
左手を体の後ろに着き、
右脇で相手の右上腕を挟むようにして相手の右手を巻き込んで
腰を相手にぶつけて投げる。
相手を後ろに倒すのではなく、上から見るとＵの字の動きになるように、
投げ終わった際は、相手が向いていた方向を向いてマウントになる。

タグ：ヒップスロー クロスガードから

片襟片袖から舘野返［高橋返、横返］

片襟片袖のフックガードから、
左手で相手の右袖を右に流し、
左手を離して、左手で相手の後ろ帯を掴む。
尻を前に出しながら右手で相手の左脇を掬いつつ左へ返す。

柏崎P116、高専P64、
DVD小室中ch4、DVDコムロックch41、DVDバイブルch30(2：42)、DVD直伝ch35、DVD小坂ch14、
京大柔道技事典「高橋返し」

タグ：舘野返 片襟片袖から

はじめてのブラジリアン柔術

DVDでマスター はじめてのブラジリアン柔術

• 作者: 早川 光由
• 出版社/メーカー: 愛隆堂
• 発売日: 2007/09
• メディア: 単行本

初心者が最初に買うのに最適な本だと思う。
オモプラッタなど載っていない技もあるが、
攻撃と防御もバランスよく載っている。
最初はこれにいろいろ書き込んで柔術ノート的にしていこうかと思ったが、
道場で習う技が、この本に乗っていない技が多くて、
そのやり方はすぐ挫折してしまった(笑)
でも、いまでも基本を確認するときはしょっちゅう参照している。
全ての技＋αがDVDに収録されている。

本ブログ内では参照表記の際、本誌を「はじめての」、付属するDVDを「DVDはじめての」と表記する。

タグ：教則本 教則DVD

マウントから腕挫十字固

（素人の相手が）腕を伸ばして突っ張ってきたり、
腕を伸ばして肩ブリッジをしてきたら、
極める右腕を挟むように相手の胸に両手を着いて、
その両手に体重を掛けながら９０度回転する。
左足は伸ばして水平旋回させて相手の顔に掛け、
右足は正座して着いていた足先の位置は変えないまま
右足を伸ばして膝を上に向けるようにして移動。
相手の右腕を抱えて、必要に応じて自分の襟を掴み、
相手の親指を上にして、両膝を締めて腹を出して極める。

はじめてのP110、DVDはじめての8-6

タグ：マウントから 腕挫十字固

タックルに対してバービー

バービーは相手を抱えないようにする。
腰の横に出ている相手の頭を手で腹の下に押し込み腹で潰す。

タグ：タックル バービー

サイドポジションからのV1アームロックをバンザイして防ぐ相手にマウント

右膝を相手の帯の辺りを這わして相手の左脇下のマットに着いて、
相手に絡まれない軌道で、マットにデコピンのように右脛を着ける。

※相手の右側から攻めている状況

タグ：サイドポジションから マウント V1アームロック［アメリカーナ］

サイドポジションからV1アームロック［アメリカーナ］

相手に左前腕で喉を押されたらそのまま前にせり出して
自分の両肘がマットに着くまで上体を乗り出し、
相手の腕をマットに着けさせて取る。
相手の左肘は120度、左脇は締めさせて極める。

※相手の右側から攻めている状況

タグ：V1アームロック［アメリカーナ］ サイドポジションから

関節技逃れ方大全

関節技逃れ方大全(上) [DVD]

• 出版社/メーカー: クエスト
• メディア: DVD

中井祐樹 関節技逃れ方大全(下) [DVD]

• 出版社/メーカー: クエスト
• メディア: DVD

ここ最近見ているDVD。
かなり古いものだが、レンタルで借りてみた。
道着を着ていないことを前提としたものだが、
かなり参考になる。

タグ：教則DVD

コインロッカー

仕事の後に練習に行くのだが、
職場に大きな荷物を持って行くのは気が引ける。
かと言って、一旦うちに帰ってくるのも効率が悪い。

道場でのレンタル道着もあるのだが、
サポーターやらなんやら付随物もあるので
やはり私物を持参せねばならない。

そこで今、やっているのが駅のコインロッカーの活用。
朝、駅まで荷物を持って行って預けて、
仕事が終わったら回収して道場に向かう。

難点は
・急遽、仕事が忙しくなったりして何日も練習に行けず、
　コインロッカーに荷物を預けっぱなしになると延長料金が
　意外と高額になってしまうこと。
・朝、コインロッカーがいっぱいで空きがないとき、
　空いているコインロッカーを探して駅構内を
　さまよい歩かなきゃいけなくなること。